夏季高热如何健康避暑

　　2.把位于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能构成通风渠道，排挤室内热空气。

　　3.将家庭中的窗帘、床单等换成红色或蓝色的，能导致视觉上的清冷。

　　4.最好不必要裸睡，裸睡会让汗水残留在皮肤上，梗塞毛孔，反而不利于降温。应穿吸汗的棉质寝衣，可下降体温。

　　5.冲澡要用热水，热水能令毛孔翻开，排挤体内热量，使人觉得清冷，而洗凉水澡结果相反。

　　6.多吃番茄、黄瓜、茄子、莴苣等夏日时令蔬菜，还能给人体降温。

　　7.多喝绿茶或咖啡，不管冷热，都能降温。

　　8.正在手段、肘部、头颈等动脉颠末的部位缠上湿毛巾，或涂上一层宝宝爽身粉，能起到长期降温的结果。

　　知道了夏日高热若何安康避暑，或将冷水浸过的湿布贴在纱窗上，替代窗帘，降温结果更好。

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