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若是改成饭前睡觉，先吃点生果或喝杯牛奶后上床昼寝半小时到1小时，然后再进午饭，那样的午休能更有用消弭疲惫。 喝汤 很多人习惯吃饱饭再喝汤，而饭前喝汤能够为口腔、食管、胃、肠等食品的必经之道加点润滑剂”，使食品能顺遂下咽，以淘汰硬食品对消化黏膜的刺激。 中医养生：教你若何减缓偏头痛 按压长寿穴;可判定身心健康 穴位养生：推拿十二穴位有益安康 当心食用当家菜; 鉴戒中毒 女性10种举措意味着性高潮 气虚和痰湿体质的养生法 标签： |
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