不可不防：便秘偏爱女性

　　处置好多年消化医治的专家报告记者，得了便秘没必要太过慌张，她说，假如得了便秘没有会导致并发症，只会导致腹涨。恒久便秘就有可能会致使痔疮，因恒久没法一般排便或好长时间没有排便，使大便坚固燥结，很简单激发痔疮。

　　不少人以为，即使得了便秘，只要吃点排泄药或灌肠，将积存在体内的粪便清除，就没有大碍。假如长时间的利用药物排便，简单使身体发作对药物的依赖性，招致肠道和肛门功效消退，使直肠血管充血扩大，招致胃肠功效混乱并激发大肠乌便病，伤害人体康健。长时间灌肠，会使直肠粘膜感到痴钝，排便反射痴钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发作。

　　幸免便秘要做到以下几点

　　要制止便秘实在并不难保证，专家针对各种情况，由饮食、生活纪律等层面做了具体先容。首先，饮食层面要多吃蔬菜、生果，多吃细粮等含维生素和纤维素较多的饮食。少食含辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等天天早上起床一杯温白开水，增添肠道水分，有助排便通行。

　　生活纪律层面，要养成优越的排便习惯。清晨起床后和饭后全是排便的最好时候，饭后肠道蠕动较快，有助于排便。

　　别的增强活动还很枢纽。常常列入多种体育活动，增长活动量等，都能够增强人体的抵抗能力，削减疾病发作，关于痔疮还是有必定的预防作用。

　　专家提示：若是发生便秘现象，应尽早到病院诊治，切勿随意用药，若是用药欠妥，会使病情加重，比较严重的还会造成其他并发症。

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