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跳绳是防治慢性病的健身运动

来源:http://www.fangshenggongde.com 作者:圣康圆 发布时间:2023-10-29
摘要:跳绳时能够自身举行“言语本领测试”,若是不克不及联贯说话,上气不接下气,这是身体发出了旌旗灯号——活动量过大了,就应该放慢速度。50岁以上的人,跳70~80次最为妥善。3

跳绳是防治慢性病的健身运动

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