买麦片最好买纯燕麦片

　　有良多燕麦片产物宣称免煮。专家指出，本身煮的更好，能给予最大的饱腹感，升血糖速度最慢。并且须要煮的燕麦片通常没有任何增加成份，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热便可，也是较好的挑选。而一冲即食的产物大多数加入了糖分，降低了营养价值，并且有损燕麦片升血糖慢和高饱腹感的长处。也是有良多产物加入了奶精，会让燕麦片有益预防心脑血管病疾病的利益打折扣。

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