太极拳有降血压的功效

　　专家提示：病人可根据本身状况挑选太极拳的品种，推举杨式、简化二十四式太极拳等，因其运动量没有太大，相对陈式而言对照符合。别的，假如没有能记着所有的招式，挑选太极拳中的个体行动反复训练也是能够的，例如：摆布倒卷肱、云手、摆布揽雀尾等。

　　注意事项：适度活动对操纵血压十分有益，高血压病人可选择幅度不大、举措简朴易学的姿态。需求提示的是，该当制止过度垂头哈腰的举措。别的，许多老人喜好朝起锤炼，但这不合适高血压病人。

　　知道了太极拳有降血压的成果。由于，高血压病人的血压有“晨间顶峰”的说法，应防止晨练。认为下昼4时最好。

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