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8、忌睡时被风吹 人体正在睡眠状态下对环境转变适应能力下落，易受风邪侵袭。因而秋季睡觉时，万万不必要睡正在风口头，寝室的窗户不适宜开得太大，刻别正在风大的时间，更要鉴戒。 关于秋季睡眠，除上面提到的两早(早睡早起)取八忌(留意八个层面)，每人还应该按照自身的详细情况加以详细的留意。一定要认识到，凉快的秋季虽然有利于睡眠，但睡眠则不容易因秋季的到来而无前提地来照料您。要在秋季真正实现睡眠好，那仍是很有讲求的。 标签： |
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