放生运气越来越好，素食主义越来越多，可是，你做好准备了吗

10、如果你之前一直大鱼大肉，那么很难一天就成为素食主义者。当你决定成为素食主义者时，可以慢慢地在饮食中增加更多植物食品，尤其要首先拒绝那些非天然的、经过加工的肉类。在这个过程中，时刻注意感受身体的变化，循序渐进确保成功。

二、河水适合放生什么鱼

1、成为素食主义者不仅仅是造福动物和环境，对我们自身也有好处。《营养》杂志的一篇研究发现，与素食主义的饮食相比，非素食的饮食包含更多的花生烯酸，它会刺激神经变化，引起情绪低落。

2、植物也可满足你对钙的需求

3、一项欧洲杂志的研究发现，当素食者身体每天消耗525毫克的钙，他们骨折的风险与非素食者相类似。重点是要吃大量不同类的含钙高的天然食品。如豆制品、菌类、绿叶植物等都含有较丰富的维生素D，可以帮助身体吸收钙质。

4、

五十岁，终究是人生的一道分水岭，五十岁之前尝过苦，品过甜，放弃过也奋斗过，到了五十岁之时，不管你是功成名就还是庸庸碌碌，都应该看淡一些了。

5、年轻时候，你为事业拼搏，为爱情沉醉，你哭过、累过、失望过、高兴过，那都是难得的历程，可若是到了五十岁，你还没有得到你想要的，你就不要去奢求了。

6、正如古人所言：事在人为，休言万般皆是命;境由心造，退后一步自然宽。

7、这个年纪要放宽心态，不要太“贪”，不要有太多的欲望，也就是要做到这2个字：净心。

8、名满华夏的星云大师对于这2个字相当推崇，他说过：“纵使过着清贫的生活，只要觉得心安，日日都是花红柳绿。倘若坐拥华厦的巨富，不知回馈社会，福利大众，身陷在贪欲的火宅，怎能听到清脆的鸟语，闻到芬芳的花香?”

9、所以说，要想欢喜自在，摆脱烦恼，就要做到“净心”。

10、“净心”并不是让你撂挑子不干了，家庭事业都不管了，“净心”并不是影响你的正常生活，而是让你的心，不要再那么累了。

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