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素食护生

中老年人立夏要护心

来源:http://www.fangshenggongde.com 作者:莲海放生网 发布时间:2023-11-30
摘要:老人夏日护心  跟着气温升高,人们易烦躁不安,呈现睡眠欠好、血压升高档症状,此时人们最需“安安心心”。特别是老人,立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来救治的人会

中老年人立夏要护心

  饮食增酸减苦宜平淡 立夏后应遵守“增酸减苦宜平淡”的标准,要补肾助肝,调养胃气。食品以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、细粮。能够多吃一些凉性食品和富含植物蛋白的食品,如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。

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