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素食护生

小办法防治秋季痔疮

来源:http://www.fangshenggongde.com 作者:圣康圆 发布时间:2023-11-29
摘要:待纯熟后,共同呼吸,提肛时吸气,放松时呼气,逐日可干l-3次,每一次20下。穿插起坐:两腿穿插,坐下,满身放松,再连结穿插姿式站起,与此同时收臀夹腿,提肛,复原时满身放松

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  匍匐活动:仿照匍匐动物,天天迟早各匍匐50米,每一次5米,分10次做完。

  跛足行走:进修跛足者的行走姿式上、下楼梯,每一次延续10-15分钟,逐日2次,1-3个月为1个疗程。

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