夏季饮品推荐：清凉茶饮

　　质料：生或熟决明子30克、蜂蜜适当

　　作法：将决明子放入锅中到场1000c。c水煮滚后，焖10分钟往渣，放凉后到场适当蜂蜜，温热或冰冷饮用皆可。

　　用法：分迟早两次，饭前饭后皆可饮用，一天量没有超越1000c。c。

　　功能：决明子能清热明目，其中生决明子润便结果较强，熟决明子较为和缓；此茶饮可预防夏季炎热便秘，唇焦口燥。

　　忌讳：腹泻者勿饮用。

　　菊花绿茶饮　美白养颜

　　质料：菊花6克，绿茶10克，甘草3克

　　作法：将一切资料参加1000c。c。热开水，焖约2分钟，往渣与汁饮用，温热或冰冷饮用皆可。

　　用法：可平常当茶饮用，逐日1剂。

　　成效：菊花清热明目，绿茶则可抗氧化性，甘草能够调治肠胃；此茶饮可协助美白消暑、延缓肌肤老化。

　　甘麦红枣汤　除烦助眠

　　质料：甘草10克、浮小麦约30克(以小布袋包起)、红枣10颗

　　作法：将红枣往籽后，与一切质料放入锅中，参加1000c。c水煮滚，沸腾后10分钟再闭火，往渣与汁饮用，温热或冰冷饮用皆可。

　　用法：可一样平常当茶饮用，逐日1剂。

　　成效：甘草能够调治肠胃，浮小麦宁心安神，红枣辅助血液循环、而去籽比拟不容易上火；此茶可助解炎热、调治肠胃，提拔睡眠品格。

　　药浴方

　　茵陈青蒿浴

　　资料：茵陈、青蒿各15克

　　作法：将茵陈、青蒿到场1000c。c。水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，往渣取药汁，倒进没有烫手、水温约在38℃至40℃的浴缸中，泡澡工夫认为勿凌驾20分钟。

　　成效：茵陈可舒缓中暑症状，青蒿具清热、凉血成效，此方能消暑，改进湿疹，且能防晒美白。

　　菊花浴

　　质料：菊花40克

　　作法：将菊花插足1000c。c。水煮开，往渣后倒入浴缸，5分钟后便可泡澡，时候认为勿跨越20分钟。

　　成效：菊花能解暑，且有杀菌消炎药的结果；此浴方能明目、清热、醒脑，合适工作性质须要用到大批脑力的人，可协助脑筋清楚，提拔判断力。

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