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游泳健儿们抽筋的自我解救方法

来源:http://www.fangshenggongde.com 作者:圣康圆 发布时间:2023-11-22
摘要:3.小腿抽筋:最普遍,减缓方式还较多,这里先容此中一种伎俩:先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚指,并将其向身体标的目的拉,与此同时用另外一手掌压

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  7.上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽可能屈肘关节,然后用力伸直,频频数次,直到减轻。

  8.腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,并赶紧登陆,并仰卧位,昼伸直躯干。

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