夏季如何预防湿气入体

　　薏仁不只含有高蛋白,并且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种养分均衡的谷物。因其轻易被消化吸收,有增进推陈出新和淘汰胃肠承当的作用,能够健脾胃除湿、加强肾能力。

　　别的,冬瓜和西瓜还属于性冷味甘,清热生津的食品,湿热气候多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

　　两、洗头发时留意两点

　　在外洗头发时,万万不必要用了洗发精后湿头发推拿,那样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再推拿)。洗完澡(头)后要充足擦干身体水分。

标签：