小暑养生的九款食疗方

　　5、西瓜番茄汁：

　　配料：西瓜半个，番茄3个巨细适中。

　　做法：西瓜往皮、往籽，番茄滚水冲烫，剥皮往籽。两者与此同时绞汁，两液归并，随量饮用。

　　成果：清热、生津、止渴。关于夏日伤风，口渴、急躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤其合适。

　　6．大枣高粱粉

　　配抖：红高梁50克，大枣10枚。

　　做法：将大枣往核炒焦，高梁炒黄，共研细终，2岁小孩每一次服10克，3-5岁小孩每一次服15克，天天服2次。

　　主治：小儿消化不良。

　　7．栗子糊

　　配料：栗子7—10枚。

　　做法：将栗子去壳捣烂，加净水适当煮成糊状，再加白砂糖适当调味喂服。

　　主治：小儿消化不良。

　　8．龙眼橘饼糖

　　配料：龙眼肉100克，橘饼100克，白砂糖500克。

　　做法：将白砂糖入锅，加适量水，用小火熬稠，到场龙眼肉、橘饼，搅匀，再熬至锅铲挑起成丝状时停火，倒入涂有熟菜油的盘内，推平，稍冷，用刀切成小块食用，逐日50-100克，常食。

　　主治：不寐，忘记。

　　9．小米枣仁粥

　　配抖：小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。

　　做法：小米煮粥候熟，进枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。

　　主治：失眠。

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