更年期的食疗

　　4.枸杞汁：

　　原料：枸杞

　　做法：枸杞洗净后用纱布包裹，压迫汁液。

　　食法：每一次10至20毫升，每天2次。

　　功能：可补肝益肾，顺应月经杂乱或多或少，或先期或退后。

　　5.山萸肉粥

　　原料：山萸肉，糯米

　　做法：山萸肉，糯米共进砂锅中并加水，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。

　　食法：天天朝起空腹服一次，10日为一疗程，歇息一周后依法再服，连服2—3个疗程。

　　成果：补益肝肾，主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。

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