日常饮食小窍门帮你助消化

　　诀窍1、顺时针推拿肚子助消化

　　将手搓热，然后以热手按顺时针方向悄悄推拿腹部，如许干能增进腹腔内的血液循环，增强胃肠消化功用。

　　秘诀2、喝芹菜汁能洗油;

　　若是一餐中吃的油腻食品较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素能够带走部份脂肪，低落您的油脂摄取。

　　秘诀3、吃完烧烤来根香蕉

　　烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑止苯并芘的致癌作用，珍爱胃肠。所以吃完烧烤，能够再吃根香蕉。

　　秘诀4、吃火锅后喝点酸奶

　　暖锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃暖锅后喝点酸奶能够有用护卫胃肠道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，能够克制腐朽菌的发展。

　　精确把握生活中饮食小窍门不只能够帮助你消化吸收食品，并且有助于身心健康到达养生保健的目标。

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