夏季使用空调最佳用法

　　如果好长时间坐着办公，如打字、书写等，无妨备件穿脱轻易的衣服，穿裙子时可以用披肩护住腿部，特别是膝盖。冷由足下生，应不时站起家运动运动，以增长末梢血液循环。

　　③刚进屋，10分钟后再开空调。

　　有些同伙出了一身汗，回到家立地翻开空调猛吹，如许有害安康。由于此时毛孔完整翻开，还来不及闭合，轻易让体温急剧降低，引发伤风等病症。是以，由酷热的室外进入室内，应最少10分钟今后再开空调。别的，睡觉时人体体温降低，若图凉爽通宵开着空调，一样轻易造成头疼、伤风等，睡前一定要封闭空调，或设置准时封闭。

　　④每隔1小时开会儿窗，庇护呼吸道。

　　开空调会使室内氛围变干，而且因为氛围没有畅通，环境得没有到改进，轻易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。是以，该当留意经常换气，倡议1个小时摆布开一次窗，每一次约15分钟。

　　尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的工夫尽可能要短，温度不必要太低，室内要有加湿器，一旦感觉胸闷、头昏，要实时到户外走动，呼吸一下新颖空气。常常处在空调环境下的人，为预防皮肤枯燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新颖生果。

　　⑤身体弱，迟早别开空调。

　　有关节炎、风湿病的白叟、生长不完全的小孩和妊妇等身体免疫功效较差的人，最好罕用空调。特别天天清早和傍晚室外气温较低时，应多到户外做些活动，呼吸新鲜空气，开展日光浴，增强身体的适应能力。

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