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4正在操演过程中如感到不适请当即躺下来歇息。 5正在训练前饮用少许的盐水，并正在训练过程中随时填补水分。 6正在训练过程中只管不必要屏气，跟从教练的提醒来开展呼吸。 7因为高温瑜伽的训练会使身体流大批的汗，所以训练事后应弥补大批的含电解质的水。 8演习之前请不必要化装，由于流汗会使毛孔堵塞。 标签： |
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