神经衰弱不妨练练气功

　　首先，气功规定练功人正在练功时要做到松静自然。松是指精力和形体配合的放松。静是指精力的平静，是精力正在主动放松的基础上，认识进入到似睡非睡，似醒非醒的特别状况。这类状况使大脑皮层功用主动性地歇息调解，有益于减轻和消弭大脑的延续紧张状况，起到医治精神衰弱的作用。

　　其次，练气功到达入静状况时，机体没有仅正在客观上发作种种有益的调解变更，并且正在主观上还可感受到心境极为舒服、气度异常坦荡。进而处正在一种优良的心态状况中。这对消弭精神衰弱常陪有的背性心态，具有主要的作用。另外，根据恒久气功熬炼，澡身浴德，陶冶情操，进而正在一定程度上危害人的气质性情，还是气功效预防和医治精神衰弱的主要因素。

　　第三，正在经由过程气功医治精神衰弱的与此同时，应认清病因并认识到本病是能够治愈的。树立决定信念，清除慌张和疑虑，维持心情愉快舒服，用心理卫生的要领处理本人的心理题目。发扬主观能动性，领会气功对精神衰弱的作用和疗效，始终不懈，保持练功，并接纳有用步伐，清除致病的环境因素，为练好气功创造条件。

　　精神衰弱一样平常因为连续的告急心境和恒久的心里抵触所致使，训练气功医治精神衰弱的次要道理在于消弭导致告急，调剂告急导致的大脑性能失调。

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