大枣补养气血不可少

　　红枣水

　　制法 红枣10 枚(掰开)、大麦100 克，加水7 倍，煎煮后服下。不必要加糖。

　　功能 红枣中所富含的特别物质可淘汰过敏介质的开释，多吃红枣能够治愈过敏症。

　　红枣蜂蜜茶

　　制法 将去核红枣150 克、冰糖50 克，加水350 毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再插手蜂蜜250 毫升拌匀，盛在清洁的玻璃瓶中，饮用时取1 茶匙插手温水便可。

　　功能 大枣、蜂蜜全是温性食材，正在冰冷的夏季，喝一杯那样的茶能够填补元气，增长热量。

　　木耳红枣汤

　　制法 黑木耳10 克、红枣50 克、白砂糖适当，用适当的水，把黑木耳和红枣煮熟后，参加白砂糖便可。

　　成果 黑木耳能够清肺、益气，红枣补气血、养颜。由经前1 殷勤月经完毕后，隔天食用能够减缓经期血虚，使面色红润心爱。

　　红枣之忌

　　经期忌吃。红枣味甜，多吃轻易正在体内蕴蓄湿气，加重经期眼肿、足肿的现象。

　　糖尿病人忌吃。红枣糖分富厚，糖尿病患者食用后简单使血糖增高。

　　生吃不适宜过量。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过量，易涌现腹泻，并损害脾脏。

　　总之，大枣具有很高的营养价值，但生活中我们要根据本身的特性挑选差别品种的红枣，差别的服法，那样才气吃出安康来。与此同时肯定要注意吃大枣的忌讳。

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