素食｜今日妇女节，烹茶与煮汤

姜苏茶

红枣桂花茶

玫瑰普洱茶

薏仁腐竹汤

核桃栗子莲藕汤

木瓜白木耳无花果汤

－姜苏茶－

呈现风热、风寒伤风或胃痛胀的症状，可饮用该茶，具有遣散风寒、保养胃部的结果。

材 料

生姜、苏叶

干 法

将生姜切成细丝，苏叶洗濯清洁；将准备好的质料一同放入杯子当中，用开水冲泡十分钟摆布，天天喝两剂，看成茶来喝

－红枣桂花茶－

养血顺气、健脾胃和胃，适用于贫血而至之头昏目花、面色萎黄者

材 料

红枣100克、糖木樨3克、茶叶10克、冰糖30克

干 法

先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再到场茶叶、冰糖、木樨，待沸后便可

－玫瑰普洱茶－

玫瑰花取普洱茶一同冲泡饮用，不但芬芳怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，关于减缓慌张、烦闷的心态均有不错的结果

材 料

玫瑰花15克、普洱茶3克、冰糖适当

干 法

将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一沏茶倒掉；再插手玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度略微变凉，插手适当冰糖调匀后便可饮用

－薏仁腐竹汤－

一样平常女生比男孩子更简单有水肿题目，薏仁水便是赞助身体排水的最好利器，这道汤水能够健脾胃，利水清肺

材 料

大薏仁2两、腐竹2张、银杏10粒、玉米2条、胡萝卜1条、陈皮一片

干 法

将全部质料洗净，大薏仁泡水两小时备用，胡萝卜削去外皮，切成大块，玉米还切成大段，正在锅中放入8分满的水，放入陈皮，待水煮开后，放入全部质料，大火煮20分钟，再转小火煮2小时便可

－核桃栗子莲藕汤－

根据中医说法，核桃能够补肾固肾，补气血补气，常吃核桃能够通润血脉，让皮肤细嫩。

这道汤口味香甜，核桃、栗子和莲子暂煮皆会糊化，让整锅汤更浓稠。要注意的是，煲汤时的莲子和红枣皆要往芯往核，由于莲子中绿色的芯味苦，暂煮后整锅汤皆会变苦，而红枣核对照简单上火，煲汤时也要往掉

材 料

核桃2两、莲藕1斤、莲子2两、栗子8两、陈皮1片、红枣10粒

干 法

将一切资料洗净莲藕切成大块状，红枣往核，莲子往芯，正在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，到场一切资料，以大火煮20分钟，再转为小火，继承煮3小时便可

－木瓜白木耳无花果汤－

木瓜利益很多，正在中医里有润肺，通乳，养颜美容的成效，而西医则证明木瓜所含的维他命c是常人每天认为摄取量的3倍以上，是以被视为减轻伤风症状的最好生果之一。无花果最好切成两半正在放入，更轻易阐扬食材成效

材 料

木瓜1个、南北杏1两、白木耳1两、无花果5粒

干 法

洗净一切资料，木瓜对半切开，往籽，切大块，白木耳浸水泡软，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时便可

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