ZK健身减脂餐｜刚切燕麦热沙拉

ZK健身减脂餐｜刚切燕麦热沙拉的做法取步调1.

刚切燕麦提早一晚泡好，第二天加水煮熟，（能够一次多煮一些随吃随用，冰箱冷藏）

全部食材清洗好切好，烧一锅水正在水要沸腾之前悄悄打入鸡蛋，盖上盖子焖一会，再把洋葱丝葫芦卜片青菜放入锅中烫熟

苦苣和羽衣甘蓝拌上油醋汁铺在盘底，其他准备好的食材拌匀洒上黑胡椒和海盐，鸡蛋放在最上面洒一点黑芝麻粉饰。

小贴士菜的挑选有良多，我便是冰箱有这一些器械就随手放了一些，祝贺人人减脂乐成！

能够加我

或存眷微信大众号Zoe厨房

标签：