【Jese洁氏弹性素食】南瓜圆子糖水

这一道鲜味的南瓜圆子糖水，虽说是糖水，然则还能够作为一道代餐摒挡，关于正在减肥的朋侪而言还是不错的挑选。

【Jese净氏弹性素食】南瓜圆子糖水的食材和调料

【Jese净氏弹性素食】南瓜圆子糖水的做法取步调第1步.

南瓜去皮切块以后，放入锅内隔水蒸熟，如许能维持南瓜的清甜，如许是南瓜没有直接放入水里煮的缘由。

把蒸熟的南瓜放入Jese破壁机内搅拌成“南瓜糊”后掏出。

向南瓜糊内放入熟糯米粉，边放边搅拌让两者匀称夹杂，最终将其搅拌成面团状。

掏出适度面团揉成圆子，若是爱好有馅料的，还能够适度加入到圆子中央。完成后，正在圆子上再洒一点糯米粉。然后安排一旁备用。

开锅，顺次插足净水取事前准备好的紫薯块，大火煮至沸腾。

顺次到场姜片、圆子、冰糖，持续焖煮15分钟。

一道美美哒南瓜圆子糖水就做好啦，南瓜自带清甜，紫薯还含糖分，您如果口味平淡，还能够少加或不加冰糖哦。

虽说是糖水，然则还能够作为一道代餐摒挡，关于正在减肥的同伙来讲还是不错的挑选。

小贴士关于“熟糯米粉”，常常正在家干烘焙食物的朋友们应当对照掌握，除能够到商场采购，还能够本人正在家用Jese破壁机建造哦。关于自制熟糯米粉的门径有良多，若是用Jese破壁机建造的话便是先将糯米磨成粉，然后根据炒、烤箱、微波炉大概隔水蒸的方法将其煮熟便可。

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