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周一请吃素丨最淳朴的食材吃出最靓的心情~煎豆腐白菜汤&糙米饭•圆满素食

来源:http://www.fangshenggongde.com 作者:莲海放生网 发布时间:2023-09-29
摘要:周一请食斋丨最浑厚的食材吃出最靓的心境~煎豆腐白菜汤糙米饭•圆满素食的食材和调料周一请食斋丨最憨厚的食材吃出最靓的心境~煎豆腐白菜汤糙米饭•圆满素食的做法取步调第1步

周一请吃素丨最淳朴的食材吃出最靓的心情~煎豆腐白菜汤&糙米饭•圆满素食

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周一请食斋丨最浑厚的食材吃出最靓的心境~煎豆腐白菜汤糙米饭•圆满素食的食材和调料

周一请食斋丨最憨厚的食材吃出最靓的心境~煎豆腐白菜汤糙米饭•圆满素食的做法取步调第1步.

质料: 豆腐、小白菜(要买那种嫩嫩的)、番茄、盐、白砂糖、香油、蔬菜鲜、糙米(或藜麦)

做法:番茄洗净切丁,小白菜洗净、拦腰揪断

锅里放油,把豆腐煎到两面金黄

把番茄丁放下去,炒到入手下手出水

加水、盐,一点点白砂糖,番茄汤放点白砂糖,味道很鲜美

熬煮五分钟或更久,看到汤靓了,把白菜放下去煮熟

放几滴香油和蔬菜鲜,就能够起锅了

糙米,头天晚上洗洁净泡起来,第二天和常用大米一同烧饭。水分的用量和办法,跟煮大米一样

~煎豆腐番茄白菜汤和藜麦米饭~煮法同以上正文,这豆腐汤熬煮出来白白的,包管超香!

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