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小留学生的日子 缤纷生机食蔬的食材和调料 缤纷生机食蔬的做法取步调1. 11:00-11:15 am 煮藜麦11:20-11:35 am 预备食蔬（洗、切、分类）11:36 am 姜、蒜、胡萝卜、洋葱先下锅11:37 am 金针菇、大白菜、彩椒、夹杂豆丁下锅11:37 am-11:38 am 翻炒11:38 am 敲进一个鸡蛋11:38 am 加水适当11:39 am 加调料11:39-11:47 am 焖煮11:48 am 出锅 标签： |
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