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①韩国海带剪段放入开水中浸泡十分钟摆布，腐竹剪段放入冷水中浸泡十分钟摆布儿菜洗净 ②滤出腐竹和海苔，将开水烧开。③放入开水中一大勺手工纯素韩国大酱（纳豆酱）、泡至松软的海带取腐竹大火煮十分钟，时而搅拌使受热平均。④再参加儿菜中火煮五分钟，小火煮五分钟。一道简朴易学，养分雄厚的养生汤就做好啦。海带富含酸碱性，合适女性坐月子吃。儿菜酸碱性极高，清肝养胃。腐竹富含蛋白质，是素食者不成贫乏的养分物质。备注:假如本地没有儿菜可利用西蓝花替代。依据小我私家喜欢可参加泡菜、芝麻油、适当无碘盐。腐竹还可利用豆腐替代，待海带煮熟后再放豆腐到汤中。 小贴士❤鲜味悦性素食❀自然康健生活❤ 标签： |
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