生姜红茶断食法持续减肥

　　第一天筹办期能够一般饮食，然则留意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水。

　　第二天：早：胡萝卜生姜红茶（400ml）中：同上 晚：杂粮粥 一天下来您会发明小肚子变柔软了，精力还集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥

　　第四天：早：生姜红茶中：一般饮食晚：同上

　　生姜红茶的制作方法

　　减肥的结果。

　　资料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适当

　　做法：把红茶包和生姜一同放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　生姜红茶断食法要点

　　要点：假如觉得到肚子有炽热的觉得时，要思索淘汰生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

标签：