拒绝肥胖先治疗便秘

　　1、麻油拌菠菜

　　【原料】用新颖菠菜250克,食用盐、麻油少量。

　　【做法】将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食用盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟掏出,到场麻油拌匀即成。常食有用。

　　2、芝麻粥

　　【原料】用黑芝麻适当,粳米100克。

　　【做法】将黑芝麻淘洗洁净,晾干炒熟研碎,每一次取30克,取粳米100克同煮成粥即成。常食有用。

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　　爱漂亮,寻求美,是每个女人的本性。如今的美女们不但寻求面貌更在意身段相结合,那末有什么既 能够调养皮肤又能减肥呢,家常美食网()供应的最新的美容减肥方式——回绝肥胖 先医治便秘,既能美容还能减肥,是女士们最理想的美容减肥方式。

　　3、北杏炖雪梨

　　【做法】做法是将北杏10克,雪梨1个,白糖30～50克,同放碗中,加适当净水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有用。

　　4、无花果蜜糖粥

　　【做法】将大米50克洗净,放入锅中,加水适当,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

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